Pilates a jeho přínosy pro tělo
Pilates je cvičební metoda zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení držení těla a celkovou harmonii pohybu. Vznikla na počátku…
Rubrika: Cvičení
Regenerace po cvičení: co nepodcenit?
Regenerace je nedílnou součástí každého tréninkového procesu, přesto bývá často podceňována. Během cvičení dochází k mikroskopickému poškození svalových vláken, vyčerpání…